Dein Beckenboden trägt dich. Jeden Tag. Bei jedem Atemzug. Zeit, ihn wirklich kennenzulernen.

Was dich erwartet

Der Beckenboden ist das Fundament deines Körpers und zugleich einer der am wenigsten gespürten Bereiche. In dieser Weiterbildung, nach dem Tanzberger-Konzept® tauchst du in sein Zusammenspiel mit dem Atem ein, erst über das Verstehen, dann über das Fühlen. Du entdeckst, wie Zwerchfell und Beckenboden im Rhythmus des Atems miteinander schwingen. Du erfährst, wo im Alltag und beim Training Fehlbelastungen entstehen können und wie du dich und deine Teilnehmenden davor schützt. Schritt für Schritt erarbeitest du dir, wie ein funktionelles Beckenbodentraining ganz natürlich in deine Stunden einfliesst.

Du gehst nicht nur mit Wissen nach Hause, sondern mit Übungen, die du direkt weitergeben kannst.

Inhalte & Themen

• Beschreibende und funktionelle Anatomie der Beckenorgane und des myofaszialen Beckenboden-Sphinkter-Systems